リンパマッサージ無料体験エステのデトックスで女性の悩みもスッキリ

リンパマッサージで足のむくみもすっきり
リンパマッサージは足のむくみに効果があります

リンパマッサージはリンパドレナージュともいい、英語では Lymph Drainage,フランス語では Drainage lymphatique と言います。もともとは、フランスで1930年代に誕生した、滞ったリンパの流れを改善するための治癒技術です。リンパドレナージュを直訳すれば、「リンパを流す」となります。リンパマッサージが英語、リンパドレナージュがフランス語、と間違った理解が伝わっていますが、発音の多少の違いはあるものの、リンパドレナージュという言葉は英語にもフランス語にも存在します。リンパを流すマッサージという行為を意味するリンパマッサージという言葉と、リンパを流すという目的・効果を意味するリンパドレナージュという言葉は、医療業界でない限りは同じ意味であると解釈して問題ありません。

リンパとは、全身の隅々にあるリンパ管、リンパ管の集まったリンパ節、リンパ管の中を流れるリンパ液のそれぞれを指し、正確にはリンパシステムとでもいうのが良いでしょう。リンパの役割は、体に溜まった余計なものを体外に排出することにあります。リンパの機能が弱まると、リンパ液が体のあちこちで溜まってしまい、「むくみ」となります。一日、オフィスに座ってパソコンで仕事をしていると、足がむくむ、というのはリンパがうまく機能していないためですね。ひどい場合はリンパ浮腫という病気になるのですが、そこまでいかなくても毎日、夕方になると足がむくむ、というのは嫌なものです。仕事からの帰宅時には、ヒールやブーツが入らない、という経験は女性なら多いのではないでしょか?

通常は一晩寝れば、むくみはすっきりすることが多いのですが、疲れや運動不足などでリンパの機能が衰えていると、むくみが長期化することもあります。むくみはリンパ管からリンパ液が染み出している状態ですので、むくみが慢性的になると、皮膚が硬化していきます。むくみが慢性化する前に、リンパをすっきし流すことは美容のためだけでなく健康のためにもとても大事です。


デトックス効果が高いからお勧めするリンパマッサージ

デトックス Detox という言葉はよく耳にしますね。Detox とは detoxification の略であり、日本語に正確に訳すと「解毒」となります。アルコール中毒や薬物中毒の患者に対して体内にある毒物を排出させる医学的な治療行為という意味です。デトックス略した場合は、解毒というよりも毒素排出、つまり体に溜まった老廃物や毒素を体外に排出するという健康法のひとつ、という意味で使われることが多いようです。

人間の体には毒素や老廃物を排出する機能が備わっています。肝臓、腎臓がその役割の中心となり、またリンパや胃腸の機能も老廃物や体に不要なものを体外に排出する機能を担っています。リンパマッサージがデトックス効果があると言われるのは、リンパ機能の活性化を通じてということになります。リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ「下水道」のような役割を果たしているので、下水道のつまりを治せば、なんだかすっきしした気分になれますね。リンパ管が詰まるとリンパ液が体内に染み出し、セルライトの原因となることもあるので、セルライト対策としてもリンパマッサージは注目を浴びています。

 


リンパマッサージの方法

リンパマッサージの方法について易しくご説明します
リンパマッサージでは優しく流すことを意識してマッサージしましょう。

リンパを効果的に流すには、リンパの構造を知ることが大事です。リンパ液の流れるリンパ管は網の目のように体全体に張り巡らされています。全身に張り巡らされる網の目のようなものを毛細リンパ管と言い、そこから前集合管、集合管へとリンパ液は集められていきます。集合管と言われる主流は鼠蹊部から頸部に流れこむ部分だけであり、それ以外のほとんどは毛細リンパ管となります。さきほど、リンパ管を下水道に例えましたが、実はそのほとんどが網のようなものであれば、指で押すのでは流れを改善することはできないのです。手のひら全体を肌に密着させ、網をおさえるように、リンパ液が横に逃げないように押し流していく必要があります。

昔のエステサロンで行っていたような、揉みしごくようなタッチはリンパマッサージとしては効果がありません。揉捏法 ( ペトリサージュ ) と言われる「もみほぐし」の手技も全く使わないということではありませんが、ペトリサージュは一時的に刺激を筋肉の深部にあたえ、血行を刺激するために用います。刺激ですので、あまりしつこく行う必要はなく、ある程度の刺激をあたえて血行が促進されたら、軽擦法 (エフラージュ) と強擦法 ( フリクション ) をリズミカルに交互に行いリンパを流していきます。本当のリンパマッサージ痛くない、体の流れに逆らわない優しいボディトリートメントとなります。


デトックス効果でお勧めのアロマオイル

デトックス効果の高いアロマオイルをリンパマッサージにおいて用いることで、より効果的に体の流れを改善することができます。このような精油を用いたものをアロマリンパマッサージということもあります。モノペルテン炭化水素類に属する αピネンやリモネンといった成分にはそれぞれ「うっ帯除去作用」、「血行促進作用」があります。「うっ帯除去作用」とは詰まったリンパを流す効果、とでも理解ください。つまり、αピネンやリモネンには、血液やリンパ液の流れ、つまり体の流れをよくする効果があるということです。それぞれの成分が豊富に含まれる精油はデトックス効果が高いことがわかります。ヒノキ、サイプレス、ジュニパーといったヒノキ科の精油やマートル、フランキンセンスの精油には αピネンが多く含まれています。リモネンを多く含むのはグレープフルーツ、オレンジといったかんきつ系の精油です。

デトックスやダイエット、むくみの解消というと、ジュニパー精油やグレープフルーツ精油をマッサージオイルのブレンド精油の一つとして勧められることが多いと思いますが、実は、以下の精油もデトックス効果がとても高い精油です。いろいろな精油をお試しいただき、その日の気分に最もあった香りでアロママッサージを受ければ、効果もとっても高くなるでしょう。

 

ヒノキ精油

  • 学名:Chamaecyparis obtuse
  • 抽出部位:木部
  • 抽出方法:水蒸気蒸留

αーピネンが精油の成分の40%を占めるため、精油のなかでもデトックス効果が高い。森林を思わせる代表的な香り。

サイプレス精油

  • 学名:Cupressus semperviren
  • 抽出部位:葉
  • 抽出方法:水蒸気蒸留

αーピネンが精油の成分の50%を占め、ヒノキより含有率は高い。デトックス効果を求めるときのジュニパーと並ぶ代表的な精油。

ジュニパーベリー精油

  • 学名: Juniperus communis
  • 抽出部位:実
  • 抽出方法:水蒸気蒸留

αーピネンが精油の成分の50%近くを占め、リモネンの数パーセント含む。デトックス効果を求めるときのサイプレスと並ぶ代表的な精油。

マートル精油

  • 学名:Myrtus communis
  • 抽出部位:葉
  • 抽出方法:水蒸気蒸留

αーピネンが精油の成分の50%を超え、リモネンと合わせると60%近くになる。ティートリーやユーカリと同じくフトモモ科の植物であり、デトックス効果では実は、ジュニパー以上に効果があるが、なじみがないためか、使用される機会は少ない。

フランキンセンス精油

  • 学名:Boswellia carterii
  • 抽出部位:樹脂
  • 抽出方法:水蒸気蒸留

αーピネンが精油の成分の50%近く、またリモネンの含有率が20%と高いことが特徴。デトックス効果が高いが、安い精油ではないので、ちょっと気軽に使いにくいかもしれません。

グレープフルーツ精油

  • 学名:Citrus paradisi
  • 抽出部位:果皮
  • 抽出方法:圧搾法

成分のほとんどをリモネンが占める。セルライトや「むくみ」の解消に高い効果があり、価格も安いことから、ジュニパーと並ぶ代表的なデトックスのための精油としてよく利用されています。

オレンジ・スィート精油

  • 学名:Citrus sinensis
  • 抽出部位:果皮
  • 抽出方法:圧搾法

グレープフルーツ精油と同様に、成分のほとんどをリモネンが占める。デトックス効果があり、価格も安いことから、よく利用されています。


出張マッサージでもサロンでも無料でお受けいただけます。

リンパマッサージは東京や横浜のアロマテラピーサロンでお受けできます。また、ご自宅やお泊りのホテルに出張リンパマッサージにお伺いもしています。お仕事帰りの女性でしたら、銀座、新宿、渋谷、恵比寿、赤坂、六本木、新橋などはいかがですか?港区などの山手線の内側にお住いの女性でしたら、白金台、広尾、目白、目黒、五反田、大崎といった住宅街に近い落ち着いた街での施術をお勧めしています。小田急線、京王線、東急東横線、中央線沿いの郊外にお住いの方でしたら、休日におうちのお近くでも体験いただけます。代官山、吉祥寺、下北沢、明大前、自由が丘、中目黒、二子玉川、町田などなど、お家のお近くで場所をご提供します。神奈川や横浜にお住まい、お勤めの女性でしたら、相模大野、武蔵小杉、大和、みなとみらい、海老名、たまプラーザなどでもお受けしています。24時間、深夜早朝もお受けしている、激安よりも安いリンパマッサージの無料体験です。

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